Với sự phát triển của công nghệ, giờ đây bạn sẽ thấy rằng để kiểm soát từng tỉ lệ macro thật đơn giản. Tiết kiệm cho bạn rất nhiều thời gian cũng như giảm bớt gáng nặng tâm lý khi giảm cân.
BẠN CÓ ĐANG LÚNG TÚNG VÌ KHÔNG BIẾT TÍNH CALO HAY CHIA TỈ LỆ CARB/FAT/PROTEIN TRONG KHẨU PHẦN ĂN?">
![]()
BAN CO DANG LUNG TUNG VI KHONG BIET TINH CALO HAY CHIA TI LE CARB/FAT/PROTEIN TRONG KHAU PHAN AN?
![]()
BẠN CÓ ĐANG LÚNG TÚNG VÌ KHÔNG BIẾT TÍNH CALO HAY CHIA TỈ LỆ CARB/FAT/PROTEIN TRONG KHẨU PHẦN ĂN?
- Hãy dùng đến công nghệ thay vì bắt đầu ngồi hàng giờ để đọc các bài viết hướng dẫn tính TDEE, BMR rồi CALO IN... các kiểu xong hoang mang tột độ. Cách đơn giản nhất là bạn vào phần:
- CH PLAY: Nếu đang dùng điện thoại có hệ điều hành là Android.
- APP STORE: Nếu đang dùng điện thoại có hệ điều hành là Ios của iphone.
- Tìm kiếm tên app: YAIZO (App này hoàn toàn miễn phí, bạn chỉ phải trả tiền nếu muốn sử dụng những chức năng cao cấp hơn) và tải về điện thoại.
- Xem ngay hướng dẫn dưới đây của Be Fresco VN để đăng nhập và bắt đầu dùng app (Vui lòng nhấn vào hình và thực hiện thao tác vuốt nhẹ màn hình từ phải sang trái để xem).
Đánh giá
Ưu điểm:
- Dữ liệu thức ăn cũng khá phong phú, bạn cũng có thể tự thêm những món ăn mới cho bản thân.
Nhược điểm
- Ngôn ngữ chính vẫn là tiếng Anh tương tự như Myfitnesspall. Do đó, nếu bạn gặp rắc rối với ngoại ngữ thì có lẽ đây vẫn chưa là lựa chọn tối ưu của bạn.
- Kích thước một phần ăn trong cơ sở dữ liệu của Yaizo hơi khó chỉnh, gây khó khăn cho người dùng nếu khẩu phần ăn của bạn nhỏ hoặc lớn hơn kích thước cho sẵn.
Tuyển tập hướng dẫn sử dụng app 3: Nhật ký ăn uống (đang được cập nhật)