TUYỂN TẬP HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG APP 1: MYFITNESSPAL

Với sự phát triển của công nghệ, giờ đây bạn sẽ thấy rằng để kiểm soát từng tỉ lệ macro thật đơn giản. Tiết kiệm cho bạn rất nhiều thời gian cũng như giảm bớt gáng nặng tâm lý khi giảm cân.

BẠN CÓ ĐANG LÚNG TÚNG VÌ KHÔNG BIẾT TÍNH CALO HAY CHIA TỈ LỆ CARB/FAT/PROTEIN TRONG KHẨU PHẦN ĂN?

- Hãy dùng đến công nghệ thay vì bắt đầu ngồi hàng giờ để đọc các bài viết hướng dẫn tính TDEE, BMR rồi CALO IN... các kiểu xong hoang mang tột độ. Cách đơn giản nhất là bạn vào phần:

  • CH PLAY: Nếu đang dùng điện thoại có hệ điều hành là Android.
  • APP STORE: Nếu đang dùng điện thoại có hệ điều hành là Ios của iphone.

- Tìm kiếm tên app: MYFITNESSPAL (App này hoàn toàn miễn phí, bạn chỉ phải trả tiền nếu muốn sử dụng những chức năng cao cấp hơn) và tải về điện thoại.

- Xem ngay hướng dẫn dưới đây của Be Fresco VN để đăng nhập và bắt đầu dùng app (Vui lòng nhấn vào hình và thực hiện thao tác vuốt nhẹ màn hình từ phải sang trái để xem).

/fileuploads/Product/Content/Avatar/79783b7799604f8c96cd393e017b3ccf.jpeg

/fileuploads/Product/Content/Avatar/e52be20c4c0546b09a0b73d00c7b4af1.jpeg /fileuploads/Product/Content/Avatar/c582b3ba412043fb8b3c27ed32931c7f.jpeg /fileuploads/Product/Content/Avatar/33e8c9a9a2b848d991639742ced1e312.jpeg /fileuploads/Product/Content/Avatar/51878c40d5a945298a84deda4d06c932.jpeg

/fileuploads/Product/Content/Avatar/50edf016466b4328b743b992b178bb43.jpeg /fileuploads/Product/Content/Avatar/8bbc7705b64545d488dae81bf0917c41.jpeg /fileuploads/Product/Content/Avatar/4c283402e8cf4ffe83b43c3f4256ef70.jpeg /fileuploads/Product/Content/Avatar/07977a41db644424ba15df012fd12d05.jpeg
/fileuploads/Product/Content/Avatar/cb4331a60ea84f7e9f76b249c654d4c0.jpeg /fileuploads/Product/Content/Avatar/e9c95e5c8765424a8c49d6b6cfe0defd.jpeg /fileuploads/Product/Content/Avatar/c4f1236a39b04017bdea6e2365578dab.jpeg /fileuploads/Product/Content/Avatar/7ca8e545354a45beaadeab545d79ebcd.jpeg
/fileuploads/Product/Content/Avatar/e8f0625900d8415eb3484302624f8e66.jpeg /fileuploads/Product/Content/Avatar/87323a0983d544e9ab01bad9e69d22de.jpeg /fileuploads/Product/Content/Avatar/17c55f126d884119a577483e1a5ba20f.jpeg /fileuploads/Product/Content/Avatar/aaca3ba91cef448694f4fc1d0b311344.jpeg

/fileuploads/Product/Content/Avatar/479d3ec1227f43108fdb8a8eaab01701.jpeg /fileuploads/Product/Content/Avatar/a7495207ba984c0b890eae181aaff7cf.jpeg /fileuploads/Product/Content/Avatar/d297bd89b44f4a25989419f1f3277008.jpeg /fileuploads/Product/Content/Avatar/a5eb7e0ffba84a8d87077ebf5a8ed525.jpeg

Đánh giá

  • Ưu điểm:

- Dữ liệu về dinh dưỡng có trong MyFitnessPal cực khủng, lên đến 5 triệu loại thức ăn các món Âu/Á đều có đủ. Vì vậy, bạn có thể tha hồ tìm kiếm bằng cả tiếng Việt lẫn tiếng Anh.

- Bạn được phép nhập thêm các món mới nếu cần.

- Tất cả các công việc như: Tính toán lượng calo dư đủ, tỉ lệ các chất dinh dưỡng như thế nào... sẽ được app thực hiện toàn bộ. Việc của bạn chỉ là sử dụng app thật rành và thường xuyên kiểm tra số liệu để điều chỉnh.

  • Nhược điểm

- Chính vì dữ liệu quá nhiều nên khi tìm kiếm bạn sẽ gặp trường hợp trùng lắp tên gọi món ăn. Khiến cho bạn dễ bị hoang mang và không biết lựa chọn nào mới chính xác.

- Kích thước một phần ăn trong cơ sở dữ liệu của phần mềm có thể hơi khó chỉnh, gây khó khăn cho người dùng nếu khẩu phần ăn của bạn nhỏ hơn hoặc lớn hơn so với kích thước cho sẵn.

Tuyển tập hướng dẫn sử dụng app 2: Yaizo

Nếu bạn cảm thấy Myfitnesspal quá phức tạp, có thể tìm hiểu thêm cách sử dụng các app tính toán calo/macro khác như: Yaizo.

Bài viết hay? Hãy chia sẻ bài viết này nhé:
Bình luận từ khách hàng

Có thể bạn quan tâm

Gửi tin nhắn trực tuyến