HƯỚNG DẪN QUAN TRỌNG ĐỂ BẠN BẮT ĐẦU GIẢM CÂN

Nếu bạn là một tân binh vừa gia nhập làng giảm cân chắc hẳn bạn sẽ cảm thấy bỡ ngỡ và vô cùng bối rối trước hàng triệu đáp án tìm kiếm liên quan đến từ khóa "GIẢM CÂN" được hiển thị trên google. Đừng vội tụt mood, dưới đây là cách giúp bạn bắt đầu hành trình giảm cân một cách thông minh và hạn chế những sai lầm có thể mắc phải.

Xác định typ người của bạn?

Điều này quyết định rất lớn đến con đường bạn dự định lựa chọn để xây dựng vóc dáng. Vậy, tại sao bạn không tự hỏi: "Mục tiêu mình hướng đến là gì? Nó có phù hợp với điều kiện cá nhân hay không?". Khi bạn trả lời được câu hỏi này, hãy đến với phần tiếp theo để xác định phương pháp giảm cân dành cho mình.

/fileuploads/Product/Content/Avatar/cb08fd9d71fe4cec943fede90368dd38.png

Lưu ý: Bảng chỉ mang tính tham khảo, bạn có thể kết hợp các đặc tính với nhau để tìm được lựa chọn hợp nhất

Phương pháp giảm cân nào sẽ phù hợp với bạn?

Cùng Be Fresco VN điểm qua 04 phương pháp giảm cân HOT nhất hiện nay nào (Bấm vào từng hình để xem):

Chế độ ăn Ưu điểm Nhược điểm
1 /fileuploads/Product/Content/Avatar/5519c76efa6b4e4db825aec4e66a2799.png /fileuploads/Product/Content/Avatar/a9bbe1d7c1f649fb86d30fe632561b75.png /fileuploads/Product/Content/Avatar/9dfa0f658fee4e17bba7f4c6721e4b0c.png
2 /fileuploads/Product/Content/Avatar/ca7f1b54b62c4aa78c2933662f8257c8.png /fileuploads/Product/Content/Avatar/b304df66ead646a89bfb3e3110d00645.png /fileuploads/Product/Content/Avatar/3b69d72890ca49d69d5557c057b38699.png
3 /fileuploads/Product/Content/Avatar/ce081edfe0bd4bd7814312d48f1e191a.png /fileuploads/Product/Content/Avatar/2bcded6abf4f48628710773ff8df57fe.png /fileuploads/Product/Content/Avatar/2193722df6424809aa6cb90e68fcc3b1.png
4 /fileuploads/Product/Content/Avatar/22098ded812d48aca9129e6926f237e5.png /fileuploads/Product/Content/Avatar/9c484c05bf6c43de8ab90b91c7f67507.png /fileuploads/Product/Content/Avatar/02e63a8aae4045f68a265354ac938a38.png

Bạn có thể thấy, mỗi phương pháp giảm cân trên sẽ có những ưu nhược điểm khác nhau. Tuy nhiên, chúng lại có chung một yếu tố chính giúp bạn giảm cân thành công, đó là:

/fileuploads/Product/Content/Avatar/689901ac634c42f5b0b565b862dc79c7.png

Bây giờ, thay vì tiếp tục tìm kiếm phương pháp giảm cân hoàn hảo hãy bắt đầu tập trung vào việc lựa chọn phương pháp giảm cân phù hợp với mình.

/fileuploads/Product/Content/Avatar/2336d01f53e34e228f1c05fdc109814a.jpeg

Mỗi lựa chọn sẽ có những khó khăn nhất định, khuyến nghị trên được đưa ra dựa trên những lợi ích lâu dài của từng phương pháp. Bạn hoàn toàn có thể thay đổi nếu cảm thấy không phù hợp với mình. Hãy luôn nhớ rằng, chìa khóa cốt lõi chung trong bài toán giảm cân khoa học vẫn là:

"KIỂM SOÁT CALO KẾT HỢP VỚI LỰA CHỌN THỰC PHẨM LÀNH MẠNH".

Giải quyết bài toán kiểm soát calo như thế nào?

Tính toán calo luôn là phần rắc rối nhất với những người bắt đầu. Bạn có thể không tin, nhưng cứ 10 người bắt đầu tìm hiểu về giảm cân thì hết 6-7 người bỏ cuộc giữa chừng vì cảm thấy rối não hoặc vội vàng đưa ra những quyết định tệ hại cho chế độ ăn uống của mình.

/fileuploads/Product/Content/Avatar/493c063c1c22455483b78daf8051fc46.png

Hãy xem Be Fresco VN gợi ý cách giúp bạn kiểm soát calo tùy theo điều kiện cá nhân tại đây.

Bài viết hay? Hãy chia sẻ bài viết này nhé:
Bình luận từ khách hàng

Có thể bạn quan tâm

Gửi tin nhắn trực tuyến