Tráng Miệng
20 phút chuẩn bị
1 phần

TÀU HŨ HẠT CHIA MÁT LẠNH NGÀY HÈ

THÀNH PHẦN
Cho Khẩu phần
60 g
Tàu hũ non
2 trái
Chuối
25 ml
Nước
6.25 g
Cacao
10 g
Hạt chia
56.25 g
Dâu tây
12.5g g
Hạnh nhân
1 LY
GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG
226
Calo
13.8 g
Carb
11.1 g
Protein
13.3 g
Fat

Tàu hũ hạt chia vị cacao

  1. Cho vào máy xay: 1/2 quả chuối, 1/2 miếng tàu hũ non và nước (Trộn đến khi hỗn hợp mịn).
  2. Thêm bột cacao và 1/2 hạt chia vào hỗn hợp trên, khuấy đều.
  3. Cho hỗn hợp vào tủ lạnh trong 7-10 phút để hạt chia trương nở.

Tàu hũ hạt chia vị dâu tây

  1. Vệ sinh máy xay, cho các thành phần còn lại: Tàu hũ non, chuối, 130g dâu tây. (Trộn đến khi hỗn hợp mịn).
  2. Thêm phần hạt chia còn lại vào và để tủ lạnh 10 phút

Phối trộn hương vị

  1. Cắt đôi hạt hạnh nhân và thái nhỏ 95g dâu tây còn lại.
  2. Cho tàu hũ hạt chia vị cacao xuống đáy ly, rắc hạnh nhân và dâu tây lên bề mặt. Tiếp đó, phủ thêm lớp tàu hũ hạt chia vị dâu tây trên cùng.
  3. Thưởng thức ngon nhất khi để lạnh, bạn có thể ăn kèm vài loại quả mọng để tăng hương vị.
Bài viết hay? Hãy chia sẻ bài viết này nhé:
Bình luận từ khách hàng

Nguyên liệu chế biến

Gửi tin nhắn trực tuyến